Mar. 25th, 2011

eglenn: (Default)
Это создает определенные неудобства , когда спустя несколько месяцев девушки, подруги Олесей, пишут мне что-нибудь вроде "а можно мне - как у Олеси"? :-) А я уже и забыла сто раз, о чем речь идет...
Вот, кстати, феномен - ну явная же корелляция симпатий к определенному стилю - и имени; конкретный пример того, что имя все-таки действительно накладывает отпечаток на характер. Но это, по-моему, не удивительно и привлечения всяких эзотерик не требует. Сами посудите: представим, что некую девочку с детства зовут, скажем, Ива. Поневоле будет происходить "смягчение" характера личности, ведь вполне реально получается, что идет отождествление с такими мягкими звуками. А если представить, скажем, имя типа "Рената", с твердым "кодом" - наоборот, это должно стимулировать к большей твердости. Разумеется, тут же вмешается еще три десятка других факторов, и общий результат не будет однозначным, но, наверное, если посмотреть на большую подборку людей - корелляции должны быть заметными.
eglenn: (Default)
Опять деревья пилят. Допиливают, бля, что осталось.
В рамках благоустройства дворовых территорий. Поняла: это типа то, что можно подвести под "нависает над проезжей частью". Хотя никакой проезжей части, собственно, и нету, и вовсе оно не нависает. Неважно, что именно пилим, видать, надо указание выполнять. Одно явно наверняка хорошо попилено - средства, которые на этот пилеж выделяются.
Ёб их мать...
eglenn: (Default)
Интересно...
Судя по материалам в сети (правда, четкого ответа я так и не смогла найти) - пульс должен возвращаться в норму после достаточно интенсивных нагрузок - за ДВЕ МИНУТЫ?
Тогда я уже по всем признакам должна окочуриться.
Ибо мне не составляет труда вначале как следует попрыгать, а потом сделать эти гребаные 20 приседаний со скоростью один раз в минуту, а через полминуты, чуток отдохнув и снова попрыгав, сделать еще 20 приседаний. Усталости я не чувствую, вернее, после 40 приседаний ноги уже устают, но наоборот, все это именно стимулирует, не утомляет. Но пульс после этого у меня возвращается в норму не за 2 минуты, а минут за пятнадцать. У меня есть приборчик автоматический для замеров, с ним удобно.
Правда, в их пробе приседания нужно делать - 15 за 30 секунд, то есть медленнее, и всякая аэробика минут на двадцать минимум перед этим не подразумевается. Однако я помню, каково эти приседания делать, если ты пару лет вообще никакой нагрузки на ноги не давала. Мне после десяти уже трудно было, не то что двадцать и больше. Ноги просто тело не поднимали. Но если делать регулярно - прогресс идет за считанные дни.
Ни хрена не понимаю...
Или вот: это возраст (у меня же почти сорок), пульс при минимальной нагрузке, и при максимальной.
40 124 140
124 - при минимальной?! После этой обычной 15-минутной активной разминки и 50 приседаний , в разгар максимального напряжения - 128.
Потом быстро падает где-то до 95-100.
Но в норме у меня пульс где-то 75, не ниже.

Опять же, пишут:
Общий признак того, что полученная на тренировке нагрузка полезна для вас,— хорошее самочувствие. Если после занятий вы ощутили приятную усталость, так называемую «мышечную радость», а сон и аппетит у вас хорошие, то перегрузок не было. В противовес этому ощущения разбитости, подавленности должны настораживать. В таком случае проверьте скорость восстановления функциональных показателей организма после нагрузок, т. е. время, за которое пульс возвращается к норме.
Опираясь на разработки Всесоюзного научно исследовательского института физической культуры (ВНИИФК), рекомендуем следующие нормы времени для восстановления: если частота ударов пульса в течение 10 минут после занятия снижается на 30—40 процентов, то нагрузка была умеренной; если на 20—30 процентов — повышенной; а если только на 10— 20 процентов и менее, то нагрузка была большой.
Для полной ясности обратимся к примеру: если тренировка закончилась при пульсе 130 ударов в минуту, а через 10 минут он снизился до 78— 91 удара (т. е. на 30—40 процентов), нагрузка была умеренной; если пульс упал до 92— 104 ударов в минуту (т.е. на 20—30 процентов) — нагрузка повышенная; и если он остается на уровне 104 ударов в минуту или более (снижение менее чем на 20 процентов) — нагрузка была большой.

Так все же - через 10 минут после нагрузки пульс должен уменьшиться на 30-40 процентов, или всего лишь через ДВЕ минуты - вернуться к норме? Как бы разница огромная.


Собсно, это я чего беспокоюсь... Как я тогда, прошлым летом, башкой долбанулась, с потерей крови и последующим зашиванием головы - с тех пор у меня начало слева побаливать, еле заметно, когда, скажем, напьюсь джин-тоника. :-) Если просто ходить, этого можно даже не заметить, но когда сидишь дома - чувствуется. И непосредственно после таких безобразий(сильного возлияния, то есть) я отчетливо чувствовала значительное повышение пульса, даже в покое. Ессно, это меня обеспокоило, ибо, по всем признакам, это все-таки что-то сердечно-сосудистое.
В общем, пора уже отказываться от любых видов алкоголя вовсе. Понятно, что любой врач скажет: харе бухать, ну и есть всякую там курагу-изюм-что там еще советуют...
Квас, что ли, пить, чтобы побороть привычку...
eglenn: (Default)
От часового пребывания в банке с ваткой, на которой был нашатырный спирт (немного, примерно столько, сколько набирают на ватный тампон, когда удаляют лак с ногтей), все пластиковые бусинки полиняли. Ни фига себе!
А камешек ничего, цвет сохранил.

Profile

eglenn: (Default)
eglenn

May 2012

S M T W T F S
  12345
6789101112
131415 16171819
20212223242526
2728293031  

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 02:46 am
Powered by Dreamwidth Studios