Короче, побывала я на БМСах...

В понедельник снова пойду, причем буду брать абонемент на 10 занятий.
С 15-го у них подорожание - занятие будет стоить не 350, а 500 рублей, а абонемент на 10 - не 3 тыщи, а 4.
Была в три часа дня. Познакомилась с тамошней тренершей Ларисой. Самый прикол в том, что кроме меня, в тот момент никого не было (народ у них после работы набегает), и мы в процессе друг другу рассказали все-все-все - я про то, как когда-то впервые нашла БМС, а она про то, почему они в свое время исчезли (она там с самого начала работает).
Думала я, их задавили конкуренты. Увы. Задавила из необходимость коммерциализировать начинание. В ту пору повсеместно повышались цены, и доход не успевал покрывать расходы. Вот у них и вылетали одна точка за одной... А превращать качественное дело в чисто коммерческую погоню за баблом, в ущерб уровню, они не хотели.
Кароче! Вот: одно занятие.
Пришла домой, взяла свои штаны, блин... тестовые... в которые я еще утром влезала с трудом, и были они мне очень тесны...
Практически впору. За одно занятие. Нормально так, да? На глаз видно, как мышцы подтянулись.
И при том, что Лариса однозначно уточнила - на первом занятии нагрузка минимальная, ибо всякое бывает: она и минимальная, нагрузка эта - на пределе для разовой нагрузки.
После ощущается усталость мышц. Сам процесс происходит легко: фактически проработка этой вот "вибрацией" мышц ног, бедер, рук... ну, всего понемножку, короче. Минуты по две на зону. То есть: садишься на стул, ноги закидываешь на этот резиновый валик - и вот "вибрация" эта, черт ее знает, что она из себя представляет, идет в мышцы. И это - эквивалент физической нагрузки, превышающий тот, что на обычных тренировках - в хрен знает сколько раз.
Ну и тому подобные упражнения. Ничего трудного.
Плюс - растяжка, конечно.
Зато потом, кстати, можно реально сверзиться с лестницы... когда вниз идешь. Ноги подкашиваются, да... надо следить. :-)
Вот так.
Рекламы они практически не дают, потому что денег на нее не хватает. По "сарафанному радио" в основном клиентура идет.
Блин, обратите внимание - все качественное - по сарафанному радио. А все фуфло - с громким ором и рекламой отовсюду.
Короче, если кто захочет пойти - напишу подробно, как добираться.

О, кстати. Нашла , что называется, "официальный сайт", посвященный БМ-методикам.
http://www.intexim.ru/

Расписала подробно, как добираться.
( читать )